Гьяна-мудра — буквально «печать мудрости» - способствует на энергетическом уровне усилению Сахасрара-чакры. Ум расщепляет реальность, делая постоянно ее снимки и обозначая их словами и знаками. Они хранятся в памяти и становятся объектом интеллектуальных операций. Но продукт ума – не реальность, а только ее урезанное отражение. Гьяна-мудра позволяет видеть реальность такой, как она есть.
Существует 3 варианта выполнения мудры.
Для выполнения гьяна-мудры разведите пальцы, затем соедините большой и указательный так, чтобы:
Вариант А) первая фаланга указательного пальца легла на внутреннюю поверхность второй фаланги большого пальца
Вариант Б) ноготь указательного пальца упирался в место сгиба 1-й и 2-й фаланги большого пальца
Три остальных пальца в обоих вариантах чуть разведите друг от друга. В обоих вариантах главное – сначала развести, а затем соединить большой и указательный пальцы. Таким образом получается кольцо, круг — символ бесконечности. Соединение большого и указательного пальцев символизирует воссоединение микрокосмоса «Я» с макрокосмосом Реальности.
Третий вариант – просто соедините кончики указательного и большого пальцев. Это «облегченный» и самый распространенный вариант выполнения мудры, однако первые два энергетически более сильные.