В продолжение вчерашнего поста хочу предложить чудесную Чи-а Крийу, которая создает защиту по всем шести направлениям с помощью мудры Юпитера и 6-слоговой мантры Хар Харей Хари Ва Хей Гуру. Если выполнять эту крийу 40-120 дней подряд, ваше защитное поле станет непробиваемым.
Сядьте в простую позу и соедините кончики больших и указательных пальцев. Остальные пальцы расслаблены. Закройте глаза и начните перемещать руки в определенной последовательности, произнося мантру кончиком языка.
1.Вытяните руки в стороны ладонями вперед. Руки прямые в локтях. Произнесите ХАР.
2.Согните руки в локтях и поместите перед собой параллельно полу ладонями вниз. Локти прижаты к бокам. ХАРЕЙ.
3.Поднесите кисти рук к плечам ладонями от себя. Локти по-прежнему прижаты к бокам. ХАРИ.
4, 5 и 6.Повторите три предыдущих последовательности, произнося: ВА - ХЕЙ - ГУРУ
Продолжайте 11 минут. В завершении вдохните и задержите дыхание на 15-20 секунд, держа руки в положении №3. Стисните с боков руками грудную клетку, вытягивая позвоночник вверх. Выдохните. Повторите еще два раза.