Сядьте с прямым позвоночником и сформируйте мушти мудру на обеих руках, затем положите кулаки на нижнюю часть живота. Либо положите на колени ладонями вверх. Закройте глаза и сделайте долгий глубокий вдох и выдох. Наблюдайте, как ваш живот расширяется и сжимается вместе с дыханием. Выполняйте от 5 до 20 минут ежедневно. Это поможет избавиться от сдерживаемых негативных эмоций.
Обычно мы сжимаем кулаки в состоянии агрессии, но, находясь в спокойном состоянии, удерживая мудру, мы отпускаем все негативные агрессивные эмоции. Мудра усиливает пищеварение, уменьшает гнев, усиливает смелость и снимает стресс.
✨Астрологические консультации, услуги личного астролога и обучение джйотиш на сайте jyotishvidya.ru✨ #джйотиш #ведическая_астрология #мудра #мушти #мушти_мудра #гармонизация_марса #упайи #астролекарства #упайи_марс #упайи #коррективные_средства_джйотиш