Канал Ида (ида нади) проходит по левой стороне позвоночника, от чакры Муладхара до третьего глаза, а затем вниз к левой ноздре. Ида нади ассоциируется с Чандрой (Луной) и с его успокаивающими тонами - светло-голубым или серебристым лунным светом. Ида нади охватывает наши восприимчивые, женские качества, в том числе мягкость, текучесть, чувствительность и умение находить удовольствие и радость в простоте жизни. По мере того, как мы углубляем нашу связь с Ида нади, наше осознание естественно втягивается внутрь, улучшая интуицию. С усиленной интуицией и чувствительностью пробуждают наши силы творчества, появляется вдохновение на выражение в искусстве, танце, живописи или поэзии глубины нашего существа. Лунная энергия делает ум безмятежным и уравновешенным.
Ида-мудра активирует свободный поток энергии в Ида-нади, естественно поддерживая нас в соединении с нашими лунными, восприимчивыми качествами. Мудра успокаивает и замедляет дыхание, удлиняя выдох, активируя парасимпатическую нервную систему, способствуя глубокой релаксации и восстановлению и снижая кровяное давление. По мере того, как расслабление углубляется, наши чувства естественно обращаются вовнутрь, пробуждая интуицию. Ида мудра способствует внутреннему исцелению, снимая стресс и беспокойство.
ИНСТРУКЦИИ 1. Соедините между собой большой и безымянный пальцы на каждой руке. 2. Поместите левую руку чуть ниже пупка ладонью вверх. 3. Поместите правую руку над левой ладонью вниз - так, чтобы соединенные кончики пальцев правой руки были прямо над соединенными кончиками пальцев левой руки, но не касались их. 4. Расслабьте плечи слегка назад и вниз и выровняйте позвоночник. #джйотиш #ведическаяастрология #чандра #луна #мудра #ида #нади#иданади #упайиджйотиш #упайи #torysarang #vidya
Comments