top of page
Поиск

Медитация для позитивного общения

  • Фото автора: Vidya
    Vidya
  • 5 янв. 2021 г.
  • 2 мин. чтения

Проблемы с Меркурием, планетой общения (ретроградность, злотворные соединения или аспекты), или с 3-им домом гороскопа, связанным с коммуникациями (проблемный хозяин дома, злотворные планеты или аспекты в доме) приносят сложности в общении с другими людьми. Например, если есть влияние на Меркурий или 3-ий дом со стороны Марса, то общение будет конфликтным, а если со стороны Сатурна, то «тяжелым», грубым, Раху дает в речи неуважение, оскорбление и использование нецензурной лексики. Йога, мудра и медитация – это способы гармонизации энергий планет и домов гороскопа, существующие наряду с иными методами коррекции.

Медитация, предложенная Йоги Бхаджаном, оттачивает искусство общения. Он говорил, что "с помощью этой медитации вы обретёте способность избегать любой негативности и сможете всегда общаться позитивно".

Асана и мудра: Сядьте в простую позу с прямой спиной. Кисти рук расположите перед грудью так, чтобы обе ладони были обращены к телу, и тыльная сторона правой кисти прикасалась к левой ладони. Пальцы обеих рук выпрямлены. Согните большой палец левой руки, обхватив им правую кисть, и согните большой палец правой руки, обхватив им левый большой палец. Остальные пальцы рук направлены под небольшим углом вниз. Держите большие пальцы неподвижно в этом положении (если вы левша, то поменяйте кисти рук местами). Руки держите на уровне плеч параллельно полу. Плечи выдвиньте вперед так, чтобы кисти рук находились на расстоянии 25-30 сантиметров от груди. Глаза закрыты.


МАНТРА: ХАРИ ХАРИ ХАРИ ХАРИ ХАРИ ХАРИ ХАР

Сделайте глубокий вдох через нос, и затем на выдохе монотонно повторите мантру пять раз. Постарайтесь при этом использовать весь воздух из лёгких до конца. Затем опять вдохните и повторите то же самое. Продолжайте так 3, 11 или 31 минуту.


Comments

bottom of page